Dzisiejszy tryb życia bardzo nam szkodzi. Doskonale zdajemy sobie z tego sprawę, a mimo wszystko uparcie kontynuujemy niewłaściwe przyzwyczajenia. Po pierwsze, za dużo poświęcamy się pracy. Wiadomo, czasy są ciężkie i musimy bić się o dobrą pozycję na rynku pracy. Ale doprowadzanie się do skrajnego wyczerpania z pewnością nie jest dobrą drogą. Aby zyskać przychylność naczelnego, często łapiemy dodatkowe godziny i wykonujemy zadania, które do nas nie należą.

Autor: Shock
W pracy ciągle jesteśmy narażeni na stres. Następnym naszym kardynalnym grzechem są nieprawidłowe przyzwyczajenia żywieniowe. Niestety, w naszym kraju nie ma kultury jedzenia. Wrzucamy w siebie cokolwiek i gdziekolwiek. Chodzi nam jedynie o to, by jak najszybciej zaspokoić głód. Nie myślimy o tym, co ląduje w garnku. W związku z tym, w naszej codziennej diecie brakuje wielu składników odżywczych. Bez witamin i minerałów nasz organizm nie będzie dobrze funkcjonować.

Na domiar złego, niezwykle mało zażywamy ruchu. W codzienności wielu z nas nie ma w ogóle miejsca dla sportu. Jest to wyjątkowo smutna prawda. Cały czas słyszy się wieści o kolejnych badaniach, które informują o tym, że co raz więcej Polaków ma problemy z nadwagą. A starczy choćby raz na tydzień pójść na siłownię albo pojechać na wycieczkę rowerową z najbliższymi. Zresztą, dyscyplin sportu jest mnóstwo i bez wątpienia każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

Powinniśmy wiedzieć o tym, że wykonując pewne sporty niezwykle istotny jest właściwy TAG=strój, który zapewni całkowitą swobodę ruchów. Decydujmy się na materiały, które są oddychające. Bardzo ważne są wygodne buty. Ludzie, którzy biegają, bez wątpienia znają model asics patriot 4, który jest stworzony z myślą o ludziach, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem. Ta sama firma wypuściła na rynek najlepsze buty dla zawodników halowych- asics gel domain. Jeżeli już decydujemy się na systematyczną aktywność fizyczną, warto zainwestować w profesjonalny sprzęt. W tenisie idealnie sprawdza się rakieta Wilson Energy, zaprojektowana dla początkujących amatorów tego sportu.