Porą wiosenną kiedy za oknem robi się coraz cieplej , a słońce co raz częściej i mocniej świeci, pojawia się tęsknota za odpoczynkiem na obcując z przyrodą. Tworzą plany dotyczące miejsca pobytu i nadzieje na upragniony wakacje. Czas wakacyjny to najwłaściwszy czas, by zadbać o własne ciało, kondycję fizyczną, a w konsekwencji o dobry nastrój.

statek wycieczkowy na morzu

Autor: Florian Christoph
Źródło: http://www.flickr.com
Gdy nie chcemy, by spędzony pobyt nad morzem był nieudany, musi zostać umiejętnie zaplanowany. Przede wszystkim przed wyjazdem, trzeba odszukać zakwaterowanie w miejscowościach nadmorskich i zabukować termin i miejsce pobytu, przykładowo tu .

Morze Bałtyckie

Autor: Bär Baer
Źródło: http://www.flickr.com

Ponadto po to by wymarzone wakacje Morze Bałtyckie były udane – trzeba pamiętać, że nic tak dobrze nie działa na dobre samopoczucie, jak przebywanie na wolnym powietrzu. Nawet mimo pięknej pogody nie warto tylko leżeć na plaży. Lepiej zregenerować siły kąpiąc się w wodzie lub zrobić sobie przechadzkę wzdłuż wybrzeża. Wędrówki brzegiem Bałtyku na pewno przyspieszą opalanie. Ponadto opór wody będzie elementem zmuszającym serce do zwiększonej aktywności. Chodzenie w wodzie wymaga od mięśni bardzo intensywnej pracy. Nie mniej ważne jest chodzenie i bieganie po nadmorskim piasku, które mogą być fantastycznym ćwiczeniem kształtującym stopę i łydkę. Odpoczywając na plaży, powinniśmy doskonalić swoje sprawności sportowe, np. grając w piłkę siatkową. Już w tym momencie można wybrać odpowiedni nocleg dla siebie, na przykład na stronie.

Jest to forma ruchu pełna wymachów, przysiadów, wyskoków, która ma pozytywne oddziaływanie na stan zdrowia i pozwala uzyskać smukłą sylwetkę. Woda i piaszczysta plaża są niezrównaną salą treningową. Szykując się do wyjazdu, można pomyśleć o wzięciu ze sobą rowerów. Rower to znakomite uzupełnienie aktywnego spędzania czasu wolnego. Podróżując się rowerem, można zauważyć wiele rzeczy, które umykają uwadze, gdy jedzie się autem. Gdy po takim aktywnym pobycie nad Morzem Bałtyckim wrócimy do pracy, na pewno będziemy nie tylko opaleni ale też będziemy bardziej wypoczęci i bardziej chętni do stawiania czoła nowym pomysłom. Może nawet takie aktywne wczasy zapoczątkują nowemu sposobowi odpoczynku na co dzień.
Posted in: Bez kategorii