Współczesny styl życia niezwykle szkodzi naszemu zdrowiu. Zbyt dużo czasu spędzamy w pracy, jesteśmy notorycznie zmęczeni i rozdrażnieni. To wszystko ma niekorzystny wpływ na nasze problemy z zasypianiem. Zmęczenie próbujemy zniwelować wielkimi ilościami napojów energetyzujących. Na dodatek, nasz jadłospis pozostawia wiele do życzenia. Jemy za dużo przetworzonych produktów. Rezygnujemy z pożywnego, domowego jedzenia na rzecz szybkich obiadów na mieście. W naszym codziennym planie zajęć brakuje godziny na sport oraz odpoczynek.

jedzenie latem

Autor: Ted Eytan
Źródło: http://www.flickr.com
Okres letni to świetny czas, by przerwać ten szkodliwy tryb i zacząć żyć zdrowiej. Cała przyroda jest po naszej stronie. Po pierwsze, duża dawka promieni słonecznych sprawia, że mamy mnóstwo energii do działania. Poza tym, w tym czasie łatwiej o sezonowe warzywa oraz owoce, którymi należy się zajadać.

Warto przewertować domowe księgi kulinarne oraz odwiedzić najmodniejsze blogi i spróbować zupełnie nowych receptur.

Nasz artykuł jest dla Ciebie ciekawy? Masz chęć na więcej opisy? Zatem nie wahaj się i klikaj wilk do mięsa przemysłowy w podany link.

Może się okazać, że przyrządzone we właściwy sposób jarzyny wcale nie są takie złe. Przyzwyczajmy się do domowych zup, które są niesłychanie istotne dla naszego układu trawiennego. Dobrą stroną letniej metamorfozy jest fakt, że nie mamy chęci na tłuste i ciężkostrawne potrawy. Możemy więc szaleć do woli z warzywami.

Sezon letni to także prawdziwy festiwal owoców, które trzeba wcinać w dowolnych ilościach. Wprowadzajmy je do naszego codziennego jadłospisu w dowolnej formie. Będą świetnym składnikiem lekkich deserów. Jeśli jednakże troszczymy się o sylwetkę i nie mamy zamiaru złapać nadprogramowych kilogramów, można zastosować jakiś zamiennik cukru.

jedzenie latem

Autor: Jaime Olmo
Źródło: http://www.flickr.com

Znajdziemy ich całe mnóstwo. Ostatnio bardzo modna jest stewia, która jest kilkaset razy słodsza od cukru, a prawie wcale nie posiada żadnych kalorii. Doskonale w tej roli sprawdzają się także naturalne słody, syrop daktylowy, czy cukier brzozowy . Mnóstwo ludzi do słodzenia używa miodu, który wprawdzie zwiera więcej kalorii od cukru, ale nie burzy równowagi mineralnej organizmu.

W lecie warto zaprzyjaźnić się ze sportem. Aktywność fizyczna w połączeniu ze zbilansowaną dietą przyniesie nam spektakularne rezultaty w zaskakująco szybkim czasie.

Odkryj propozycje na ciekawy pomysł na obiad!