Jeżeli systematycznie uczęszczasz na siłownie, z pewnością zdajesz sobie sprawę, jak bardzo jest to kosztowny sport. Karnet miesięczny jest dużym wydatkiem. Poza tym bardzo często wygoda ćwiczenia jest mała – brak dobrym maszyn, na sali przebywa zbyt wielu trenujących. Z tej przyczyny godnym polecenia pomysłem może stać się zaoszczędzenie dużej sumy pieniędzy i sprawienie sobie prywatnej siłowni. Zapraszamy do przeczytania tego oto poradnika.

Autor: iStock.com
Podstawowy element takiego miejsca to naturalnie zestaw sztanga plus obciążenie plus ławeczka. Na takim pakiecie będziesz mógł trenować w zasadzie wszystkie części ciała. Warto nie zapominać, że jedynie trening na wolnych ciężarach gwarantuje najlepszą stymulację, dzięki której rozbudujesz swoje mięśnie. Warto również zakupić drążek do trenowania pleców, który umieszcza się na przykład w drzwiach. Dla każdego amatora siłowni potrzebny jest pokaźny zbiór różnych hantelków – kluczowe jest, by było wiele ciężarów do wyboru.

Jeśli wygospodarowałeś niedużą przestrzeń i szukasz urządzeń wielofunkcyjnych, wyjściem są dobrej jakości atlasy (wejdź: w naszym sklepie), które pozwalają na stymulowanie wielu partii ciała. Wioślarze (kliknij: z pewnością docenią porządny trening na domowym ergonometrze. To także znakomite urządzenie dla ludzi, którzy nie uprawiają tego sportu, lecz chcą wyrobić sobie kondycję i zwiększyć siłę pleców. Taki sprzęt zajmuje dużo przestrzeni, dlatego jego wybór jest dobry jedynie, gdy masz spory metraż.

Rower stacjonarny (zapraszamy: dowiedz się więcej) to sprzęt obowiązkowy dla fanów kolarstwa, którzy w chłodne dni planują ćwiczyć formę. Tego gatunku maszyna fantastycznie pasuje do wykonywania treningu HIIT, który jest najbardziej skuteczny przy zrzucaniu tłuszczu. Podobne do rowerka sprzęty to orbiterki – dobre dla osób nieprzyzwyczajonych do ruchu. Orbiterki (szeroka oferta: ) efektywnie odciążają kolana, bo ruch nóg jest wzmacniany ramionami użytkownika.