Niedawno pojawiła się moda na ruch i zdrowy styl życia. Chodzi w pierwszej kolejności o podniesienie ilości ruchu w życiu codziennym oraz ogólnie o zmianę codziennych przyzwyczajeń. Dotyczy to również stylu odżywiania; należy postawić na artykuły jak najmniej przetworzone i spożywać jak najwięcej owoców i jarzyn.

biegacze

Autor: elminium
Źródło: http://www.flickr.com

Ta nowa moda znajduje się w opozycji do coraz powszechniejszego zjawiska nadmiernych kilogramów i otyłości, spowodowanego jedzeniem słodyczy i tak zwanych fast foodów oraz siedzącym stylem życia. Poleca się między innymi dojeżdżanie do pracy na rowerze zamiast samochodem dla utrzymania wyższej kondycji. Modne jest chodzenie do klubów fitness i na siłownię. Przede wszystkim jednak wzrasta popularność biegania na własną rękę na co dzień. Z tej przyczyny coraz więcej osób sięga po akcesoria z tym związane. Na pytanie „jak biegać” starają się uzyskać odpowiedź osoby z całego świata – .

Dobre obuwie do biegania

Ogromnie istotne jest zakupienie odpowiedniego obuwia do codziennych biegów. W tym zakresie wielkie znaczenie ma to, na jakim terenie się trenuje. Inne buty są bowiem przeznaczone do trenowania na twardych asfaltowych drogach, a inne polecane są ludziom wolącym piaszczyste ścieżki. Wybór butów powinno się także dostosować do stopnia zaawansowania biegacza i częstotliwości biegania. Generalnie bardziej opłaca się zainwestować w droższe, profesjonalne buty, zwłaszcza jeżeli jest się amatorem. W przeciwnej sytuacji bowiem można ulec niebezpiecznej kontuzji, również takiej, która wywoła ciągłą niemożność kontynuacji treningów. W obuwiu do biegania najważniejsza jest podeszwa, która nie może być zbyt cienka.

Wyspecjalizowany sprzęt

Aktualnie naprzeciw biegaczom wychodzą producenci nowoczesnych technologii, proponując im dodatkowe ulepszenia w czasie treningów. Aktualnie przykładowo bardzo popularne stały się zegarki, posiadające specjalne funkcje, jak na przykład mierzenie tętna. Ponadto nie od dziś biegacze umilają sobie treningi za pomocą odtwarzacza z muzyką. Nowoczesne słuchawki do biegania jak mają taki kształt, który w jak największym stopniu zapobiega ich wypadaniu podczas biegu. Są to także słuchawki bardzo wygodne, które można wykorzystywać przez długi czas bez przerwy.