Typowe objawy picia nie przejmując się możliwościami naszego organizmu to pewne jak w banku następnego dnia ból głowy, mdłości, wrażliwość na promienie słoneczne i hałas, odwodnienie oraz ogólne przemęczenie organizmu. Tolerancja na alkohol to sprawa szczególnie indywidualna. Czym jest kac i w jaki sposób z nim się zmierzyć? Przede wszystkim zależy od tego czy mówimy o kobiecie czy mężczyźnie.

Koktajle Grey Goose

Autor: Grey Goose
Źródło: Grey Goose

Płci pięknej szkodzi bardziej, gdyż posiadają przeciętnie więcej tkanki tłuszczowej i w mniejszym stopniu wydolną wątrobę. Sporo zależy też od genów, stanu wątroby, stanu zdrowia, stylu w jaki pijemy, spożytych pokarmów, zażywanych leków, gdyż spora część środków medycznych szkodzi przy połączeniu z alkoholem. Dobrze wiedzieć, że tłuszcze spowalniają przyswajanie alkoholu, ale obciążają inne organy. Bardziej nieznośnym skutkom picia sprzyja również mieszanie trunków jak i palenie – toksyny z papierosów obciążają wątrobę. Te powszechne przyczyny kaca to odwodnienie, zatrucie i niedostateczna ilość snu.

Przede wszystkim aby poczuć się lepiej, trzeba się nawodnić, pozbyć szkodliwych toksyn z organizmu oraz dobrze wyspać. Do uzupełnienia płynów dobra jest woda mineralna lub soki warzywne, na przykład z pomidorów albo z ukiszonej kapusty. Trunki te zobojętniają kwasy a oprócz wody dostarczają naszemu ciału składników mineralnych, szczególnie potasu (przez alkohol (przejdź do strony) organizm pozbywa się dużo potasu, może również tracić ten związek podczas wymiotów). Dużo potasu dają nam banany. Polecany jest też kwas chlebowy, woda z większą ilością minerałów, kwaśne mleko, kefir lub jogurt. Tutaj więcej porad: blog.

Kawa powinna nam pomóc uśmierzyć ból głowy. Warto zjeść porządne śniadanie – dajmy na to jajecznicę. Węglowodany – na przykład miód, winogrona czy posłodzona herbata – są bardziej przyswajalne oraz dostarczają energii z wysiłkiem pracującej wątrobie. Zupy takie jak żurek czy bulion są skuteczne, ale nie tak łatwo je przyrządzić samemu, gdy jesteśmy tak niedysponowani. Ci, którzy przewidzieli taki stan rzeczy przygotowali żurek jeszcze przed upojną nocą.

Grenadine Goose

Autor: Grey Goose
Źródło: Grey Goose

Kto ma dość siły, może udać się na spacer – dotlenienie jest dobrym pomysłem.

Pasjonuje Cię omawiana kwestia? Jeśli tak, to zapraszamy do lektury (http://boxkitchen.pl/dieta-pudelkowa-jaworzno/) innego tego rodzaju artykułu – on też jest godny uwagi.

Co silniejsze jednostki mogą nawet pobiegać. Rzecz jasna istnieje sporo gotowych preparatów przeciwkacowych, znajdziemy je w aptekach, drogeriach lub na stacjach paliw. Przydadzą nam się również środki przeciwbólowe, w rodzaju aspiryny czy ibuprofenu. Leki mające w składzie paracetamol są mniej wskazane, ponieważ podobnie jak alkohol działają szkodliwie na wątrobę.