Pozbyć się kilogramów wczesną wiosną pragnie większość osób, ale nie każdy z nas wie jak zrobić to dobrze. Na ogół z pomocą przychodzą nam koleżanki lub… internet – kopalnia wiedzy wszelakiej. Chwila na zaznajomienie się z tematem i już wiemy, że obecnie popularnie stosowanymi dietami są: dieta 1000 kcal, dieta z kaszą jaglaną czy Dukana.

Dieta 1000 kcal opiera się na zmniejszeniu przyjmowanych kalorii wyłącznie do 1000 dziennie. Naturalnie w postaci potrzebnych organizmowi składników odżywczych, wówczas dieta będzie skuteczna i bezpieczna.

Postaw na odpowiednią dietę

dieta, jabłka

Autor: http://sxc.hu
Źródło: http://sxc.hu
Diety z kaszą jaglaną (diety oczyszczające) polegają nie tylko na utracie wagi, ale na oczyszczeniu organizmu z toksyn porady dietetyka na Jedzenie pokarmów bogatych w tłuszcze, białka, białą mąkę oraz cukier, wywiera negatywny wpływ na samopoczucie. Stąd bywa, iż narzekamy na ból głowy czy bezsenność. Kasza jaglana spożywana przez co najmniej 3 dni, 5 razy dziennie pomoże nam uporać się z przypadłościami. Przepisów na niskokaloryczne dania na bazie kaszy najlepiej szukajmy w sieci.
Jeżeli mowa o diecie Dukana, podzielona jest na fazy, do których przypisane są wskazane produkty spożywcze. Skuteczna dla osób, które ostatecznie chcą się pozbyć niechcianych kilogramów.

Wytrwaj w swoim postanowieniu

dieta, posiłek, zdrowie

Autor: Bielmar
Źródło: Bielmar
Wiedzmy, że najtrudniejsze są pierwsze dni, gdy organizm usycha z tęsknoty za wcześniejszym pożywieniem. Złudne wrażenie – jeszcze będzie nam za to wdzięczny. Szczególnie istotne jest też, by przy każdej z diet pić spore ilości wody mineralnej! Powoduje ona spadek łaknienia oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Głodówki? Jedynie parodniowe, i to tylko i wyłącznie dla zdrowych osób. Efekt? Oczyszczony z toksyn organizm, wspaniałe samopoczucie, dużo energii, ale kilogramy? Zazwyczaj te same, więc nie jest to rozwiązanie dla kogoś, kto chce się z nimi pożegnać na zawsze.
Co jakiś czas powstają kolejne, cudowne metody na pozbycie się niechcianych kilogramów. Istotne jest byśmy z namysłem podeszli do zagadnienia. Drastyczne diety są w stanie nas szybko zrazić i spowodować uczucie zdenerwowania. Poszukajmy więc takiej, która będzie bogata w witaminy i minerały, a jednocześnie niskokaloryczna i… smakowita najsmaczniejsze diety na Tylko wtedy niegroźny nam będzie efekt jojo.