

Nie ważne czy będzie to pobliska ścieżka polna czy też szeroki chodnik obok naszego domu. Potrzeba tylko niemała ilość chęci. Oczywiście przed bieganiem trzeba się odpowiednio przygotować. Nie od początku będziemy biegali w maratonach. Najlepiej zacząć od śmiałego spaceru, tak aby nie obciążać zbyt kolan. Praktykowanie sportu powinno dawać zadowolenie, a nie będzie tak, gdy coś nas będzie boleć (a nie będzie to przejściowy ból związany z przesileniem. Ból taki przestaje być odczuwalny po 10 – 15 minutowym odetchnięcia). Dodatkową zaletą tegoż sportu jest to, że można biegać familijnie. Aby zacząć romans z bieganiem najważniejszą sprawą są wygodne buty. Buty te muszą stabilizować stopę oraz staw skokowy żeby zmniejszyć możliwość pojawienia się kontuzji. Również bardzo ważną sprawą są skarpety do biegania.
Zaintrygował Cię ten post? Masz ochotę na więcej? Wobec tego jesteśmy w serwisie – wystarczy wejść w podany link i przeglądać szczegółowe wątki.
Dobrze aby były z bawełny i dość cienkie. Z całą pewnością muszą mieć mocne ściągacze aby uniemożliwić zwijanie się skarpet. Skarpety przeznaczone do biegania robione są sposobem bezszwowym, dzięki czemu możemy ustrzec się bolesnych podrażnień (skarpety do joggingu).