Suplementy, jako element zbilansowanej diety

Jeśli chcemy zachować dobry stan zdrowia i świetne samopoczucie na całe życie, warto pomyśleć, czy dostarczamy organizmowi wszelkich potrzebnych składników. Zbilansowana dieta, bogata w białko, złożone węglowodany, świeże owoce i warzywa to podstawa. Kolejna sprawa to ruch. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze spokojnie wystarczą. Warto dbać o siebie.

Posted On :

Odżywki, które pozwolą nam schudnąć.

Ogromna część obywateli naszego kraju ma znaczne kłopoty z utrzymaniem odpowiedniej wagi jak również i zgrabnej sylwetki. Na szczęście jednak coraz więcej z nas ma świadomość tego, że nadwagi nie można bagatelizować, albowiem jest ona olbrzymim zagrożeniem dla zdrowia, bowiem wywołuje wiele schorzeń zagrażających również życiu. Fakt ten staje się powszechny w polskim społeczeństwie, dlatego też wraz z nadejściem wiosny wielu z nas chce rozpocząć odchudzanie.
Posted On :

Jak pozbywać się zbędnych kilogramów?

Walka ze zbędnymi kilogramami a także dążenie do idealnej figury jest marzeniem sporej liczby osób. Jednak proces odchudzania nie jest całkiem łatwy, zwłaszcza, jeżeli liczymy, że waga zmaleje bez naszego wysiłku. Najistotniejszy jest dobór dobrej diety i aktywność fizyczna. Spadek wagi trwa przeważnie dłuższy cza, co może nas skłonić do porzucenia kuracji.
Posted On :

Jaką stosować dietę?

Obecnie bardzo często spotyka się określenie „suplement diety”. Nie każdy jednak wie, co ten zwrot znaczy. Suplementy diety to wszelkiego typu preparaty, które bierze się w ramach wzbogacenia codziennej diety. Mogą być one przyjmowane zapobiegawczo albo w razie potwierdzonego braku konkretnego składnika odżywczego.
Posted On :

Organiczne suplementy diety, naturalna pomoc dla organizmu

Jeśli pragniemy zachować dobry stan zdrowia i dobre samopoczucie na długie lata, warto pomyśleć, czy dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Właściwa dieta, bogata w białko, złożone cukry, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Druga sprawa to ruch. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze zdecydowanie wystarczą. trzeba dbać o siebie.

Posted On :

Czas na pracę nad swoją sylwetką

Mimo że parę tygodni temu minęły Święta Bożego Narodzenia i na dworze mroźno, warto już pochylić się nad plażową prezencją. Do urlopów jeszcze kilkadziesiąt tygodni, a więc właśnie tyle, żeby zapisać się na aerobic lub siłownię i zmienić dietę. Parę tygodni przed wakacjami sale fitness są zatłoczone tzw. „sezonowcami”, którzy próbują zmienić sylwetkę w krótkim czasie.
Posted On :

Plusy stosowania białka serwatkowego

Białko jest jednym z kluczowych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, jednak szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długofalowy, wytężony trening wytrzymałościowy. Jest potrzebne przy powiększaniu masy i rozwijanu mięśni. Białka gwarantują pożądany bilans azotowy pozwalając na optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.
Posted On :