Chodzenie z kijkami idealne dla zdrowia

W ostatnim czasie chętnie wybieranym typem aktywności jest nordic walking. Można powiedzieć, że przez popularność tego sportu spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było niegdyś. Dzięki tej aktywności czerpie się wszystkie korzyści wynikające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi pozytywnymi następstwami dla zdrowia człowieka. Niektórym może się wydawać, że aktywność ta nadaje się jedynie dla emerytów i tylko oni wybierają ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, chodzenie z kijkami może być świetną formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdego. Warto zaznaczyć, że w czasie takiego wycieczek traci się dwa razy więcej kalorii niż w przypadku normalnego spaceru. Jest tak, ponieważ w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się także specyficzne ruchy rąk, podobne jak przy biegach narciarskich.
Posted On :